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百岁作家长寿有道

2016-07-05 06:52:05   来源:农民报
  已经百岁高寿的马识途,就像一条流淌了一个世纪的长河,也像一本撰写了一百年的厚书。作为一位杰出的作家,马老自1935年起至今,已在全国报刊杂志发表文学作品19部。1961年,长篇小说《清江壮歌》出版发行,震动全国。70岁后,马老熟练掌握了电脑,成为中国作家中年龄最大的换笔人。87岁以后,30万字的电视剧本《没有硝烟的战线》就是用电脑打成的。
  百岁之际,马老依然笔耕不辍。他22万字的新书《百岁拾忆》,已经由三联出版社出版。马老从他的童年开始写起,用朴实的语句讲述不平凡的人生。马老自言:“我已百岁,垂垂老矣,如日薄西山,夫复何为?我偏不认命,还把往年的生活碎片拾掇起来,便是这本《百岁拾忆》的书。”或许正是这种“不认命”的心态,让马老在百岁高龄,看上去依然是那么富有精气神,那么健朗豁达,甚至还透出一股豪迈之气。
  马老的作息时间非常有规律,尤其是离休后的这几十年,他养成了有计划作息的好习惯。他每天早上6点半起床,并准时收听中央人民广播电台的《新闻联播》;早饭后,读书看报,上午11点休息一会儿;午饭后,他一般不会马上休息,会先写写字,看看书报,下午2点左右午休,4点起来看书、写字或接待来访的朋友同仁;晚饭后,他会雷打不动地收看《新闻联播》,晚上10点之前便上床睡觉。这些年下来,他几乎不用钟表了,生物钟会准确地告诉他作息时间。
  90岁前,马老每天都要到外面去散步1个小时,后来在医生的建议下,就不上街了,但他购置了跑步机、扭腰机,每天坚持活动半个多小时。马老精练地总结出一首朗朗上口的《长寿三字诀》:“不言老,要服老。多达观,去烦恼。勤用脑,多思考。能知足,品自高。勿孤僻,有知交。常吃素,七分饱。戒烟癖,饮酒少。多运动,散步好。知天命,乐逍遥。此可谓,寿之道。”     文/戴养生 尚半月

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