前位置

你有职业倦怠吗?

2018-03-28 14:40:26   来源:新华社
【新华社微特稿】工作难免有压力,可如果一直承受重压,感到身心俱疲、能量被耗尽,那就是“职业倦怠”。美国心理学家谢丽·本顿说,职业倦怠容易引起心理健康问题,而且不像抑郁症那样易于诊断。北美最大的招聘网站运营商凯业必达2017年一项调查显示,美国上班族中61%对现有工作有倦怠感,超过三分之一承认工作带来高强度压力和焦虑。
 
如何判断是否有职业倦怠?本顿告诉英国《每日邮报》记者,职业倦怠通常有5个迹象:
 
1、失眠和精疲力竭。睡眠紊乱是职业倦怠的明确迹象之一,上班族应该工作时精力充沛,下班时成就满满。
 
2、工作中感到孤独无助,没有同事可以帮忙。
 
3、没有成就感,觉得工作没有意义。
 
4、苛求完美,一旦达不到就异常沮丧,特别容易产生倦怠感。
 
5、没有下班时间,无法与亲朋好友共处,工作与生活失衡。(黄敏)
 

相关新闻

友情链接:河北新闻网 农民日报 河北农业厅 河北林业厅